ПЛАН КУРСА:
Сессия Первая
Представление Стресс-Менеджмента
Прояснение
Причин / Противоядий Стресса
План
первой сессии:
- Некоторые общие
заблуждения относительно стресса
- Признаки стресса
- Настоящие причины
стресса
- Круг мышления,
вызывающего стресс. Как его изменить?
- Техника положительного
мышления и управления/предупреждения стресса
Вопросы этой
сессии:
История и география перемен
Четыре уровня стресса
Последствия негативного мышления
Мышление, чувства, эффективность, поведение
Что
делает большинство людей
Сессия Вторая
Стресс-менеджмент – Внутренняя история
Определение
личности и ценностей
План второй сессии
- Изучение своей
способности отвечать на перемены
- Как изменить свою
реакцию на перемены
- Внутреннее и внешнее
влияние на процесс нашего мышления и чувства
- Важность определения
своей личности и настоящих ценностей
- Практика творческой
визуализации
Вопросы этой
сессии:
Что делает большинство людей, сталкиваясь с переменами?
Переход от Сопротивления к Приятию
Что такое философия перемен?
Навыки Стресс-Менеджмента
Что собой представляет ваша личность?
Три Личные Ценности
Как получить доступ к внутренним качествам?
Сессия Третья
Управление Взаимоотношениями – Часть Первая
Восстановление взаимоотношений с
самим собой
План третьей сессии
- Определение истинных
взаимоотношений
- Что разрушает
взаимоотношения
- Как наладить хорошие
взаимоотношения с самим собой
- Искусство практики
медитации
Вопросы этой
сессии:
Четыре уровня взаимоотношений
Что нарушает связь на каждом уровне?
Какое взаимоотношения является наиглавнейшим?
Сессия Четвертая
Управление взаимоотношениями – Часть вторая
Восстановление
взаимоотношений с другими
План четвертой
сессии
- Практические методы
восстановления взаимоотношений с другими
- Углубление практики
медитации
Вопросы этой
сессии:
Разрешение конфликтов
Четыре уровня проявления любви и единства
Интроспекция
Сессия Пятая
Управление жизнью
Раскрытие цели
и смысла жизни
План пятой сессии
- Определение смысла
жизни
- Исследование личной
цели
- Доброскоп (по выбору, если
позволяет время)
Вопросы этой
сессии:
Цель: Зачем мы существуем? или Чего мы пытаемся достичь?
Видение:
Что мы пытаемся создать?
Призвание: Как мы достигнем своей цели и видения?
Итоги Курса: Что
дальше?
Публикации
Отправить заявку
________________________
- Программа финансируется
за счет БКВДУ и реализуется
бесплатно.
